Празничне Танталове муке

Др Слађана Стошић, специјалиста ургентне медицине, ради у Служби за пријем и збрињавање ургентних стања која због специфичности посла ради 24 сата дневно. Сведок је свега доброг и лошег што се дешава у време празника.

- Редовно уназад свих ових година, од када одељење постоји, повећан је број пацијената и обим послова на Одељењу у време новогодишњих и божићних прослава, а најчешћи узрок је прекомерно конзумирање алкохола и хране.

Како се најефикасније решити мамурлука, који је честа појава за време празника?

- Треба водити рачуна да до мамурлука не дође, а ту ће вам помоћи неколико практичних савета. Прво и основно је бити умерен у пићу, довољно је једно до два пића у току ноћи. Пре конзумирања алкохола обавезно узети храну па може и нешто јачу и маснију што ће смањити ресорбцију алкохола. Неки саветују и шољу млека пре узимања алкохола које такође смањује ресорбцију. Уколико се одлучите ипак за чашицу више, не испијајте пиће одједном како се у народу каже - на екс него постепено пијуцкајте, а у току испијања узимајте храну и у више наврата у току ноћи. Уколико сте пак претерали са пићем и мамурни сте, саветовала бих вас да узимате више течности: обичне воде и негазиране, воћне сокове(газирана пића убрзавају ресорбцију алкохола) уз коју таблету Ц или Б витамина ако имате при руци. На овај начин ћете спречити дехидратацију организма. Саветовала бих вам и лагану шетњу на чистом ваздуху, као и топлу купку, после чега ћете се осећати знатно боље. Заобиђите шољу горке кафе и киселу чорбу, јер то нема ефекта.

За колико се на вашем одељењу повећава број примљених пацијената у за време празника, и да ли је алкохол главни проблем?

- Повећан је обим послова, некад и троструко, управо због повећаног броја алкохолисаних особа које долазе ради трежњења. То није једина патологија, често затраже помоћ и повређени из саобраћајних удеса, пацијенти који су задобили повреде у тучи и од пиротехничких средстава, а за све наведено је претерана алкохолисаност главни кривац. Ту су и хронични болесници који имају проблема због нередовног узимања лекова, као и због непридржавања хигијенско - дијететског режима. Овим путем бих апеловала да се грађани дисциплинују за време празника, посебно млади у испијању алкохола, старији у конзумирању хране, а да болесни узимају своју редовну терапију.

Коју храну са празничних трпеза морамо избегавати?

- Што се хране тиче, требало би да што мање буде заступљена храна животињског порекла, мање масти и угљених хидрата - торти, колача, кремова, прелива и сосева, а да је у исхрани заступљенија више високопротеинска храна: риба, бела меса, поврће и свеже воће.

Како се најлакше заштитити од прехлада и вируса који често могу покварити уживање у празницима?

- Пошто је сезона прехлада и грипа, ако не можете да избегнете затворене просторије често их проветравајте, слободно време проводите на чистом ваздуху топло и слојевито обучени, избегавајте руковање са прехлађеним и грипозним особама, а после сваког руковања перите руке и користите папирне убрусе за једнократну употребу у својим тоалетима. Ако желите да посетите прехлађену или грипозну особу, ставите маску на уста.